<<外食カロリー>>

とんかつ定食876Kcal
塩分      5.7g
生姜焼き定食840Kcal
塩分      4.6g
すき焼き定食872kca
塩分 6.9g
エビフライ定食804kcal
塩分3.6g
レバニラ炒め定食716kcal
塩分4.8g
しょうゆラーメン471kcal
塩分6.4g
ざるそば333kcal
塩分2.4g
にぎりずし466kcal
塩分3.4g
ネギトロ丼715kcal
塩分4.0g
太巻き611kcal
塩分7.7g
ミックスサンド682kcal
塩分 3.8g
そうめん354kcal
塩分5.6g
釜揚げうどん348kcal
塩分2.9g
月見そば457kcal
塩分5.6g
冷やしきつねうどん379kcal
塩分3.6g
うな重898kcal
塩分 3.4g
中華丼738kcal
塩分  5.5g
親子丼642kcal
塩分    3.3g
天丼752kcal
塩分3.3g
カツ丼900kcal
塩分   3.5g
かにチャーハン799kcal
塩分      4.3g
ラザニア686kcal
   塩分 3.2g
チキンドリア931kcal
塩分 3.6g
オムライス640kcal
塩分    4.1g
ミックスピザ
614Kcal
豚肉いりお好み焼き
529kcal
              
豚肉細切り焼きそば
714kcal
塩分 3.5g
スパゲッティナポリタン568kcal
塩分 4.8g
スパゲッティボンゴレ635kcal
塩分     6.3g
ハンバーガー276kcal
塩分    1.3g

<<菓子カロリー表>>

シュークリーム84kcal ショートケーキ321Kcal ショコラケーキ361Kcal
プリン195Kcal プリマベーラ226kcal クリームあんみつ392cal
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みたらし団子276kcal 白玉あずき420Kcal 氷イチゴ  148Kcal
ところてん   7 kcal