＜＜外食カロリー＞＞

とんかつ定食８７６Kcal 塩分　　　　　　５．７ｇ	生姜焼き定食８４０Kcal 塩分　　　　　　４．６ｇ	すき焼き定食872kca 塩分 6.9g
エビフライ定食804kcal 塩分3.6g	レバニラ炒め定食716ｋｃａｌ 塩分4.8ｇ	しょうゆラーメン471kcal 塩分6.4g
ざるそば333kcal 塩分2.4g	にぎりずし466kcal 塩分3.4g	ネギトロ丼715kcal 塩分4.0g
太巻き611kcal 塩分7.7g	ミックスサンド682kcal 塩分 3.8g	そうめん354kcal 塩分5.6g
釜揚げうどん348kcal 塩分2.9g	月見そば457kcal 塩分5.6g	冷やしきつねうどん379kcal 塩分3.6g
うな重898kcal 塩分 3.4g	中華丼738kcal 塩分　　5.5g	親子丼642kcal 塩分　　　　3.3g
天丼752kcal 塩分3.3g	カツ丼900kcal 塩分　　　3.5g	かにチャーハン799kcal 塩分　　　　　　4.3g
ラザニア686kcal 　　　塩分 3.2ｇ	チキンドリア931kcal 塩分 3.6g	オムライス640kcal 塩分　　　　4.1g
ミックスピザ 614Kcal	豚肉いりお好み焼き 529kcal	豚肉細切り焼きそば 714ｋｃａｌ 塩分 3.5ｇ
ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ568kcal 塩分 4.8ｇ	ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾎﾞﾝｺﾞﾚ635kcal 塩分　　　　　6.3ｇ	ハンバーガー276kcal 塩分　　　　1.3ｇ

＜＜菓子カロリー表＞＞

シュークリーム84kcal	ショートケーキ321Ｋｃａｌ	ショコラケーキ361Ｋｃａｌ
プリン195Ｋｃａｌ	プリマベーラ226kcal	クリームあんみつ392ｃａｌ
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みたらし団子276kcal	白玉あずき420Ｋｃａｌ	氷イチゴ　　148Ｋｃａｌ
ところてん　　　7　kcal