＜生活活動強度別エネルギー所要量＞　　　
第　6　次　改　定　版　 男性用　　（kcal/日）

年齢	�T（低い）	�U（やや低い）	�V（適度）	�W（高い）
０〜（月）	110〜120/kg
6〜（月）	100/kg
1〜2	━	1050	1200	━
3〜5	━	1300	1550	━
6〜8	━	1650	1900	━
9〜11	━	1950	2250	━
12〜14	━	2200	2550	━
15〜17	2100	2300	2750	3050
18〜29	2000	2300	2650	2950
30〜49	1950	2250	2550	2850
50〜69	1750	2000	2300	2550
70以上	1600	1850	2050	━

１．	生活活動強度の判定については、参考表「生活活動強度の区分（目安）」を参照されたい。
２．	生活活動強度が、「�T（低い）」または「�U（やや低い）」に該当するものは、日常生活活動の内容を変えるかまたは運動を付加することによって、生活活動強度「�V（適度）」に相当するエネルギー量を消費することがのぞましい。
３．	食物繊維の摂取量は、成人で20〜25g（10ｇ/1000ｋｃａｌ）とすることが望ましい。
４．	糖質の摂取量は、総エネルギー比のすくなくとも50％以上であることが、望ましい。

＜生活活動強度別エネルギー所要量＞　 女性用(kcal/日） 　

年齢	�T（低い）	�U（やや低い）	�V（適度）	�W（高い）
０〜（月）	110〜120/kg
6〜（月）	100/kg
1〜2	━	1050	1200	━
3〜5	━	1300	1500	━
6〜8	━	1500	1700	━
9〜11	━	1750	2050	━
12〜14	━	2000	2300	━
15〜17	1700	1950	2200	2500
18〜29	1550	1800	2050	2300
30〜49	1500	1750	2000	2200
50〜69	1450	1650	1950	2100
70以上	1300	1500	1700	━
妊婦	+300
授乳婦	+600

１	生活活動強度の判定については、参考表「生活活動強度の区分（目安）」を参照されたい。
２．	生活活動強度が、「�T（低い）」または「�U（やや低い）」に該当するものは、日常生活活動の内容を変えるかまたは運動を付加することによって、生活活動強度「�V（適度）」に相当するエネルギー量を消費することがのぞましい。
３．	食物繊維の摂取量は、成人で20〜25ｇ（10ｇ/1000kcal）とすることが望ましい。
４．	糖質の摂取量は、総エネルギー比のすくなくとも50％以上であることが望ましい。