生活活動強度の区分（目安）＜第6次改定・日本人の栄養所要量参照表＞
| 生活活動 強度と指数 |
日常生活活動の例 | 日常生活の内容 | |
| 生活動作 | 時間 | ||
| T （低い） 1.3 |
安静 | 12 | 散歩、買い物など比較的ゆっくりした１時間ほどの歩行のほか、大部分は、座位での読書、勉強、談話、また座位やよこになってのテレビ、音楽鑑賞などをしている場合 |
| 立つ | 11 | ||
| 歩く | 1 | ||
| 速歩 | 0 | ||
| 筋運動 | 0 | ||
| U（やや低い） 1.5 |
安静 | 10 | 通勤、仕事などで２時間程度の歩行や乗車、接客、家事等立位での業務が、比較的おおいほか、大部分は座位での事務、談話などをしている場合 |
| 立つ | 9 | ||
| 歩く | 5 | ||
| 速歩 | 0 | ||
| 筋運動 | 0 | ||
| V（適度） 1.7 |
安静 | 9 | 生活活動強度U（やや低い）の者が１日１時間程度は、速歩やサイクリングなど比較的強い身体活動を行っている場合や、大部分は立位での作業であるが１時間程度は農作業、漁業などの比較的強い作業に従事している場合 |
| 立つ | 8 | ||
| 歩く | 6 | ||
| 速歩 | 1 | ||
| 筋運動 | 0 | ||
| W（高い） 1.9 |
安静 | 9 | １日のうち１時間程度は激しいトレーニングや木材の運搬、農繁期の農耕作業などのような強い作業に従事している場合 |
| 立つ | 8 | ||
| 歩く | 5 | ||
| 速歩 | 1 | ||
| 筋運動 | 1 | ||