現役医師Dr.築地の禁煙サイト-禁煙方法・禁煙プログラム・禁煙掲示板・禁煙日記

■今日から禁煙しよう〜はじめに

日本はまだまだタバコ天国

日本の成人男性の喫煙率は他の先進諸国のおよそ２倍の高さです。今後、この分野でもグローバリゼーション（国際化）の波は厭が上にもおしよせてくることでしょう。早く止めたほうがいいですよ。

生活習慣病

昔は成人病といわれた高血圧、糖尿病、心臓病などの身近な病気が いつの間にか名前が変わってしまいました。病気は自己責任というわけですね。喫煙は生活習慣病の最たるものですから、いますぐに禁煙の準備に入りましょう。

喫煙はそれ自体が病気？〜ニコチン依存症

たばこが健康に良くないことは皆さん御存知ですが、それ自体が病気というのは納得出来ないとおっしゃるかも知れません。それなら一度試しにタバコを止めてみましょう。すんなり止められた人は安心してください、病気ではありません。ところが大多数の喫煙者は一日たりともタバコを止めることが困難なのです、不思議ですね、これは立派なニコチン依存症によるものなんですよね。

禁煙外来に行こう

禁煙外来では、ニコチンガムやニコチンパッチを使用することにより ニコチンの禁断症状を一時的に抑えて、やさしく禁煙出来るように禁煙医療を提供しています。

もっと健康に（食事療法／運動療法）

最近中高年の健康意識が高まって、うちの近所でもウォーキングやジョギングをしている人をよく見かけるようになりました。ただ単に禁煙する（それだけでも大変なことですが）だけでなく、ダイエット（食事療法）とエクササイズ（運動療法）を併用することにより、より一層の健康増進をはかりましょう。より多くの人が禁煙に成功するように、またより多くの人がタバコと縁を切れるように祈っております。本サイトを通じて、情報提供を行っています。

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