今日から禁煙しよう

タバコ依存度テスト

質問を読み、あてはまるところにチェックを入れてください。

Q1 朝起きて、30分以内に最初の1服を吸う いいえ はい
Q2 禁煙の場所でたばこを控えるのが苦痛 いいえ はい
Q3 最もおいしいのは朝の一服 いいえ はい
Q4 一日の本数 16本以下 16〜25 26本以上
Q5 午前中の方が本数が多い いいえ はい
Q6 病気で寝ていても吸わずにはいられない いいえ はい
Q7 煙を深く吸い込む いいえ ときどき いつも
Q8 たばこのニコチン含量  1mg未満 1mg〜1.2 1.3mg以上