９７年８月。
ウズベキスタンで首都からブハラへの移動はバスで約９時間。

酷暑の日中の移動で、私は窓際に座っていた。
暑いのでぼ～っとして起きていられない。昏々と眠り続けてしまう。
舟をこいでバスの窓に頭をゴチンゴチンとぶつけても、しかもぶつける個所は窓を開けるツマミの角だったりして、タンコブが何個もできて痛いのだが、それでもガンガン窓に頭をぶつけて眠りこくっていた。

やがてブハラの町につき、めでたくホテルにチェックインして冷房の効いたラウンジで乾いたのどを潤す。

そりゃ～もちろんビールしかないっしょ！！
暑いんだもん。
水はガス入りだし炭酸飲料嫌いだし、お茶は熱いし。

く～～～～っ！と飲んだビールのおいしさったら！！！

幸せだったなぁ。
しかもラウンジの若いお兄ちゃんがすっごいキレイな顔で、知的で、ちょっとはにかんだ感じもかわいくってさ～！しかも熱烈歓迎状態だし。

生き返ったわよ。

しばらくしてトイレに行っておしっこして出てきたとたん・・・
めまいがして、おなか痛くなって、気持ち悪くなって、真っ青になって。　

生き返ったとたん、死んでしまった。

その後は地獄！
上から下から吐くは下すは、苦しいのなんのって。
熱はなんと４０度を越えた！
水を飲んでも吐いちゃうんだもん、薬飲んでもすぐ吐いちゃうし。しまいにはトイレにも行けず、寝ながら吐いた吐いた。

怖いったらもう。

今から思えば移動中で水分控えて、しかも寝ていたから水を飲まなかったのがいけなかったのだが、あとの祭り。

脱水症状の時のビールが危険だなんてこと、この時はこれっぽっちも知らなかったんだよね。
そりゃ～美味かったさ。あの時の一杯は！

ビールは脱水症状を引き起こすのだよ。飲んだ水分以上におしっこが出る。
要するにトイレに行って、私の水分出し切っちゃってパタリ。だったんだな。

ビールより先にたった一杯でも水を飲んでおけばこんなことには・・・。

な～んてことはウズベクでこんなに怖い思いをしてもまったく勉強せず、その後同じことを繰り返してやっと去年南の島でビール飲んで同じように脱水症状でダウンして思い知った。（遅すぎ）

昨日ＮＨＫでやっていたけど熱中症には「日射病」と「熱射病」と２つあって、どちらも脱水症状が原因でダウンするんだけど、

日射病の場合は汗がダラダラ出て熱は出ない。顔は青ざめる。一瞬意識を失っても回復し意識はある。この場合は水分を取れば治る。

熱射病はこれがひどくなったもの。
もはや汗はかかず、熱が体内にこもるから高熱を出す。意識はもうろうとしてこの場合は救急車。

私のように高熱を出し、水を飲んでも体が受け付けない症状は後者にあたるのだろう。
前者の時は普通の水でも飲めたし治ったから。

意識はあっても、水を飲んでも吐いてしまうのは、ただの水じゃダメだからだ。

以下、モーリタニアガイド中の文章を引用しよう。

「ひどい脱水症状になると、高熱を出し、嘔吐と下痢がひどくなり、水を飲んでも吐いてしまう。その場合は経口補水塩(ORS）を溶かした経口補水液（ＯＲＴ）やスポーツドリンクなど一定の濃度の食塩と糖分の混じった水しか体が受け付けない。逆にこの水さえ飲めば症状はおさまってしまう。
ＯＲＳは通常日本の薬局などでは売っていないが、アフリカではよくあるらしい。
私は旅行中は必ずポカリスエットの粉末を持っていくが、水に塩と砂糖を混ぜることで代用可能。

ＯＲＴの作り方：水(煮沸したもの）１リットルに対して、砂糖40gと塩3.5gを溶かす。
ちなみに売っている水は1.5L。砂糖60ｇと塩5.25ｇ。あらかじめ計ったものを持っておけば安心だ。」

結局ウズベクでは保健婦さんが経口補水塩を溶かした経口補水液（ＯＲＴ）を作ってくれ、それを飲んだらすぐに熱以外の症状がおさまった。
ＯＲＴは水に比べて２５倍も吸収がいいのだそうだ。

脱水症状にならないために暑い国に行くときには
帽子はもちろん、長袖・長ズボンを着ること。
日傘をさせば体力の消耗がぜんぜん違う。

しかし、熱中症は長袖に帽子をかぶっていてもなるときはなる。いかにこまめに水分をとるかが一番重要だ。汗は一度に出るわけではない。水分補給も一口づつ、何度も何度も。

とくに、目の前でシュシュワっと輝く一杯のビールには気をつけて！

熱中症についてはこのサイトが詳しい。
http://www.heat.gr.jp/index.html

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「眉毛つながり」を考える。

熱中症