 ジャムは手作りがいちばんです。
市販品の中にももちろん美味しいジャムはいっぱいありますが、市販品のジャムはどうしても保存性本位ですので今回は思いっきりヘルシーなジャムを作ってみましょう。。
何せ手作りですので甘みのコントロールだって自由自在です。
今回は甘みを半分に抑えてありますので、思いっきりたっぷりパンに付けたり、ヨーグルトに掛けたりしてお召し上がり下さい。その分、保存性はあまり期待しないでなるべく早く使い切ってください。 |
| 用意するもの |
|
| いちご 500グラム |
きれいな色を出すためには煮る時間はできるだけ短くしたいので、1回に作る量はイチゴ1.5キログラムを上限としてください。 |
| 砂糖(できればグラニュー糖) |
イチゴの重量の35〜40パーセント。(今回は175〜200グラム)。
砂糖の量が思ったより少ないですが、私はこの35パーセントで作った物が一番好きです。奥方は40パーセントを勧めます、やはりジャムは、このくらい甘くないとね!。と申しております。 |
| レモン汁 1/2個分 |
必要により適宜増減します。(1/2個〜2/3個) |
|
|
|
 |
イチゴは小さいもので充分。完熟したものを選ぶ。
たっぷりの薄い塩水で荒い、1〜2回水を換えて洗い、水気を切る。
ヘタを取りホーローの鍋に入れ半分量の砂糖をまぶし、3時間ほど置く。
|
 |
苺から水分が出て、砂糖が溶けたらそのまま、やや強火にかける。
時々、静かに底を返しながら煮る。 |
 |
アクが出始めたらすくい取る。 |
 |
煮立ち始めて5〜7分ほどで、レモン汁を加えすぐに火を止める。
|
 |
熱いうちに消毒した瓶の口いっぱいまで入れて、しっかりとふたをする。 |